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  • ENVY 向井美保子

暑い日に体を効果的に冷やす3つのポイント

更新日:2020年8月27日

今日もおつかれさまでした(≧▽≦)

名古屋市中区金山 ボーンズ・イン・アートサロンENVYの向井美保子です。






めっぽう暑さに弱い私ですが

家にいるときは

もったいないとか、地球温暖化とか

シロクマが住むところがなくなるとか

そんな理由で昼間はエアコンをつけません。






なので夏のマストアイテムは

アイスノンです!


効率的に冷やすためには

ポイントがあります。




冷やすポイントは3つ。


・ワキ

・首

・足の付け根



ワキは大きな血管がある

いわゆる急所ですよ。

(弱い部分だから毛が生えているんですよね)


ワキを冷やせなくても

腕の内側やおっぱいの横あたりでもいいです。


ここにアイスノンを挟むと

イッキにクールダウンです(≧▽≦)



次が首ですが

✖首のうしろ

〇のどの両サイド



首の後ろは気持ちいいですが

クールダウンするにはあまり効果はないです。



胸鎖乳突筋の下に動脈が通っているので

ここを冷やします。

分かりやすく言うと

のどの両サイド

触るとドッドッと脈が取れるところです。





ほんとは汗をかくのはお肌に良いんですけどね。

汗は単なる水分ではないので。




ただ私の場合、

メイクがくずれて

誰だか分からなくなるので

出来れば汗はかきたくないです。




そのへんのバンダナに

アイスノンをくるんで輪にしたものを

腕に通して出来上がり♪


暑いとき試してみてくださいね。






最後までお読みいただきありがとうございました。


明日もキレイが続きますように( *´艸`)

ENVY向井より








Bones in art salon ENVY🦋

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