暑い日に体を効果的に冷やす３つのポイント

今日もおつかれさまでした(≧▽≦)

名古屋市中区金山　ボーンズ・イン・アートサロンENVYの向井美保子です。

めっぽう暑さに弱い私ですが

家にいるときは

もったいないとか、地球温暖化とか

シロクマが住むところがなくなるとか

そんな理由で昼間はエアコンをつけません。

なので夏のマストアイテムは

アイスノンです！

効率的に冷やすためには

ポイントがあります。

冷やすポイントは３つ。

・ワキ

・首

・足の付け根

ワキは大きな血管がある

いわゆる急所ですよ。

（弱い部分だから毛が生えているんですよね）

ワキを冷やせなくても

腕の内側やおっぱいの横あたりでもいいです。

ここにアイスノンを挟むと

イッキにクールダウンです(≧▽≦)

次が首ですが

✖首のうしろ

〇のどの両サイド

首の後ろは気持ちいいですが

クールダウンするにはあまり効果はないです。

胸鎖乳突筋の下に動脈が通っているので

ここを冷やします。

分かりやすく言うと

のどの両サイド

触るとドッドッと脈が取れるところです。

ほんとは汗をかくのはお肌に良いんですけどね。

汗は単なる水分ではないので。

ただ私の場合、

メイクがくずれて

誰だか分からなくなるので

出来れば汗はかきたくないです。

そのへんのバンダナに

アイスノンをくるんで輪にしたものを

腕に通して出来上がり♪

暑いとき試してみてくださいね。

最後までお読みいただきありがとうございました。

明日もキレイが続きますように( *´艸｀)

ENVY向井より

Bones in art salon ENVY🦋

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